Séance de Tabata
1 Séance de Tabata d’une durée de 20 minutes d’exercices purent, spécialement dédié aux Squats; 35 minutes en comptant les moments de récupération.
Cela vous permettra d’améliorer vos squats, ainsi que votre endurance musculaire et votre explosivité.
C’est un format court mais très efficace.
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