Garder une bonne forme physique est important pour maintenir une bonne santé physique et mentale sur le long terme.
Le sport ne s’apparente pas qu’au physique, ce n’est pas un concours de qui aura le plus beau corps ou celui qui performe le mieux. C’est une question de santé avant tout, quelle soit physique ou mentale. Toute personne a un rythme de vie différent, il faut essayer de trouver l’équilibre qui correspond le mieux à chacun, dans le sport et aussi dans l’alimentation.
Chaque personne a une ou plusieurs attentes différentes, mieux vaut regarder ce qui vous correspond, que de regarder ce que fait le voisin.
La variation d’exercice et d’entraînement est importante pour acquérir de nouvelles performances, de nouvelles capacités, vous prouver à vous-même que vous êtes capable d’aller au-delà d’un confort sportif habituel.
Le fait de toucher à différents entraînements ou différentes séances vous permettra d’acquérir un gain de performances, ce qui permet de prendre davantage confiance en soi, en voyant de quoi votre corps et donc vous-même êtes capables.