Livres

Deux livres avec des séances sportives pour tous les niveaux, de débutant à confirmé.

Vous avez un premier livre qui comporte différents thèmes, cela va vous apporter une diversité d’entraînements qui vous permettra de vous perfectionner dans le domaine que vous souhaitez. Par exemple, vous pouvez commencer avec du renforcement classique, puis du renforcement plus lourd, suivi d’un entraînement d’endurance musculaire et d’explosivité. Ce livre vous apportera une remise en forme complète ! Et bien plus encore ! En y ajoutant ma touche personnelle vous trouverez des enchaînements de boxe pieds poings pour tous.

Ensuite, un second livre sans thème, mais des séances diverses et variées avec et sans matériels, adaptables pour la maison et en salle de sport. Les séances durent entre 20 et 45 minutes afin d’éviter que cela ne devienne une contrainte. Vous y retrouverez de l’AéroBoxe (Boxe dans le vide combinée à des exercices de renforcement musculaire et de cardio); Cela permet d’allier sport et fun. Vous avez un large choix de séances ! N’attendez plus !

Pour terminer, vous avez un petit livre explicatif, clair et concis. Il y a des définitions sur ce qu’est le fitness, la musculation, la boxe, les bienfaits, les avantages, vous y trouverez comment se motiver, une partie sur l’alimentation (A juste titre, je suis coach et non nutritionniste, je transmets ce que j’ai le droit de transmettre en tant que coach sportive), ainsi qu’une partie sur le fait de se sentir bien avec soi-même.

Alors n’attendez plus et foncez !

En parallèle vous avez accès à des séances en dématérialisées !

En quoi cela consiste ?

Vous avez des groupements de séances tirées du livre à thèmes, tout simplement car tout le monde ne souhaite pas avoir toutes les séances qui se trouvent dans mon livre, alors je les ai sorties par catégorie ; Si tu souhaites seulement avoir les séances d’endurance musculaire, de circuit training ou de prise de masse, tu peux !

J’ai également créé des groupements de séances qui comportent 3 à 10-12 séances, hors livre. Cela vous permet d’avoir un choix supplémentaire sur le type de séance que vous souhaitez faire.