Ce programme comporte 3 parties, ce sont des séances qui sont tirées du livre que j’ai créée « Sport, différents thèmes en salle et à la maison ».
J’ai pris soin de mettre les séances dans un ordre très précis, afin d’effectuer une évolution certaine et plus poussée.
Ce programme est adapté à tous et il est relié à des vidéos de chaque séance pour une compréhension optimale.
3 thèmes y sont inclus :
- Endurance musculaire
- Circuit Training
- Explosivité
- AéroBoxe
Une fois l’achat effectué, les liens vidéos seront disponibles dans l’onglet vidéo de votre compte claracoaching.
Un suivi est possible si vous souhaitez échanger sur vos ressentis durant les séances, si vous avez des questions sur les entrainements ou si il y a besoin de modifier un exercice pour x ou y raison.
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