Livre et Séances

Livres & Séances

« Sport : différents thème en salle & à la maison » est un guide complet dédié aux passionnés de sport et de fitness. Ce livre propose des thèmes variés adaptés à différents objectifs.

Découvre également deux programmes durant chacun 3 mois ! Tu souhaites perdre du poids, te remettre en forme ou tu es passionné du dépassement de soi ? Ces programmes sont faits pour toi !

livre

Livre de sport et de fitness proposant des thèmes variés à pratiquer en salle ou à la maison : interval training, renforcement musculaire, circuit training, explosivité et boxe. Chaque exercice est expliqué clairement et classé par catégorie, pour un entraînement efficace adapté à tous les niveaux. Disponible en version papier et en version dématérialisée. De plus, chaque séance est accompagnée de vidéos explicatives des exercices.

programmes

Programmes d’entraînement complets composés de 3 parties, issus du livre « Sport : différents thèmes en salle et à la maison ». Les séances sont organisées dans un ordre précis pour garantir une progression efficace et durable. Adaptés à tous les niveaux, ces programmes sont accompagnés de vidéos explicatives pour une compréhension optimale et un entraînement en toute confiance.

Les séances

Chaque séance d’entraînement est accompagnée de vidéos explicatives, offrant une perception claire de chaque mouvement et garantissant une exécution correcte. Grâce à des conseils pratiques et des programmes sur mesure, vous pourrez suivre votre progression et atteindre vos objectifs en toute confiance.